一、气温：5—25度（4月——10月）

二、西北地区由于地处我国西北内陆，气候以温带大陆性气候为主，日照强度与昼夜温差较大，请游客根据自身情况，带足预寒衣物、水壶等，太阳帽、太阳镜和特级防晒油以作外出护肤之用。

三、 西北大部分地区地处高原（黄土高原），海拔通常在800——3000米左右，青藏高原平均海拔在4000米左右，大气含氧量只及平地七成左右，一般游客初次来青往往都有轻微高原反映，反映各人不同，此属正常现象。团员们可能有轻微头晕、头疼或食欲减退等症状，要多饮水，注意休息，行动不要过剧，过急，活动时，请根据自身身体状况出发，不要勉强，建议最好不要抽烟、饮酒；另请准备常用药品，有严重高血压、心脏病的客人请自备所需药物。

四、 受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定的差距，且北方大部分地区口味偏重，喜辛辣；但我们会尽最大努力与餐厅协调，满足不同地区不同游客的需求。

五、 西北地区地域辽阔，景点之间车程较长，请游客在乘车前尽量减少饮水，游客在来往西北旅游时应注意休息，调配好时间，以充足的体力参加旅游活动。

六、 西北地区受宗教影响，风俗习惯与我们不同，游览时（如进寺庙），请谨记地陪宣布的有关旅游地注意事项，入乡随俗，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，配合好地陪工作。 ★藏族地区：⑴忌食狗肉、马肉、驴肉。 ⑵在未经许可的情况下，不要偷看藏族天葬。 ⑶藏族敬酒、茶，要尽量喝，如确实不能喝，要恳切说明取得双方的谅解。 ⑷藏族敬献哈达时，需双手接住挂在脖子上或直接挂在脖子 上，不能立即取下。 ★穆斯林民族地区：（包括西北地区回、维吾尔、撒拉、哈萨克等十余个民族） ⑴忌食猪、狗、马、骡等不反刍动物的肉及一切动物的血，不食自死动物。 ⑵禁止吸烟饮酒。 ★拍摄禁忌：一般寺庙内是严禁拍摄的，偷拍后果十分严重。有些地方注明付款后才可 拍摄，如有需要，请按当地规定执行，拍摄人物，尤其是僧侣、妇女，取 景前一定要经对方允许，以免不必要的麻烦，在野外拍摄时，谨记安全第一，注意自身身体状况，请大家保管好随身拍摄器材，谨防丢失。

七、 上下车时要注意检查自己的随身携带贵重物品，不要遗漏在车上或酒店内。

八、 在旅游点有许多流动的摊贩，兜售旅游纪念品，如不需要买，尽量不要与这些商贩纠缠，如需要购买，最好先征求导游意见，问清大概价格，以免上当。

九、 由于旅游当日人数较多，请你在旅游期间务必配合导游工作，遵守活动时间。

十、 旅游当日如身体感觉不适，请随时与导游联络，我们将安排医生为您及时诊治。

★希望青海之旅给您留下美好的回忆。祝您旅途愉快！